我現在打開 live173 的頻率，比以前低很多。不是因為不需要，而是因為我的使用方式已經改變了。對我來說，它不再是一個停留的地方，而是一個用來確認狀態的檢查點。
就像偶爾會看看自己的步調是不是太快、呼吸是不是太急一樣，我會在某些時刻打開 live173，只是想知道：現在的我，是不是還站得穩。
我不是來找陪伴，而是來確認自己需不需要
以前的我，常常是在狀態已經很累的時候才察覺。但現在，我比較早發現那些微小的變化。不是情緒崩潰，而是注意力變得分散，或心裡開始有一點浮動。
在這種時候，我會打開 live173。不是因為我確定需要陪伴，而是因為我想先確認。
停一下，比繼續撐更有效
有時候，我只看幾分鐘。畫面亮著，聲音流動，我會觀察自己的反應。如果情緒很快安定下來，那代表我其實不需要更多。
這種短暫的停留，反而比長時間使用更有幫助。因為它提醒我，不必等到狀態失衡，才開始照顧自己。
檢查點不需要舒適，只需要清楚
我不希望 live173 變成一個讓我賴著不走的地方。檢查點的功能，是讓人看清楚，而不是讓人停留。
當我發現自己只是因為習慣而打開，而不是因為需要，我就會把畫面關掉。這樣的自覺，讓使用變得更乾淨。
我學會把陪伴放回適當的位置
陪伴本身沒有問題，問題在於是否被過度使用。live173 對我來說，現在是一個輔助工具，而不是情緒支柱。
它幫我確認狀態，卻不替我承擔生活。
離開檢查點，代表我可以繼續前進
當我關掉畫面的時候，心裡通常很平靜。不是因為滿足，而是因為確認過了：我還可以。
那種確認感，比任何長時間陪伴都來得實在。
成熟的使用方式，讓我更安心回來
正因為我不再過度依賴，我反而更願意在需要的時候回來。live173 不會被我神話，也不會被我否定。
它只是那個我偶爾會經過的地方，提醒我檢查一下自己的狀態，然後繼續往前走。這樣的關係，對我來說剛剛好。